没想到（dào）竟（jìng）有这么多好处（chù）。
内服外用样样（yàng）行（háng），
既是（shì）调味品又是“长寿食品”
这么（me）厉（lì）害赶紧（jǐn）看（kàn）看！
四大（dà）功效
pinpinlife
又到了吃（chī）火锅的好时候，酱料碟里（lǐ）没有芝麻油可不（bú）香。没想到小（xiǎo）小一瓶芝麻油这么厉害（hài），这些功（gōng）效别（bié）的油都没法比！
1、降（jiàng）血（xuè）脂
芝麻油中含有的α-亚麻酸和亚油酸是人体必需的脂（zhī）肪酸，进入人体（tǐ）后能发挥抗动脉（mò）粥样硬化和（hé）降（jiàng）低（dī）血脂的作用。血脂偏高的朋友，不妨试（shì）试（shì）适当摄入（rù）一些（xiē）芝（zhī）麻油辅助治疗。
2、延缓衰老（lǎo）
芝麻油中木酚（fēn）类（lèi）和生育酚类抗氧化（huà）物质（zhì）能有效清除细胞内（nèi）的自（zì）由基，延缓细胞衰老。老说吃油不好，适当（dāng）吃些芝麻油身体好（hǎo）更年（nián）轻呢！
3、保护肝（gān）脏
芝麻油中的（de）木（mù）酚素（sù）还有促进乙醇代谢、加（jiā）强肝脏解毒活性的功效，常喝酒的朋友最好吃些用芝麻油做的小菜。
4、消毒杀菌
芝（zhī）麻素（sù）可（kě）作为杀（shā）虫剂（jì），木酚素对真菌细菌起到抑制作用，时常摄入一些（xiē）芝麻油身体更健（jiàn）康，增强抵抗力。
外（wài）用功效（xiào）
pinpinlife
1、修复嘴唇干裂（liè）
芝麻油含有丰（fēng）富（fù）的维生素E，涂在（zài）嘴唇上能有效修（xiū）复嘴唇干（gàn）裂，润滑又不（bú）易挥发，保湿效果特别好，还能减少（shǎo）病菌的侵害，现在用正合适！
2 、乌发养发
芝（zhī）麻油里的维生素（sù）E和亚麻（má）酸共同作用（yòng）能加速（sù）头（tóu）发吸收（shōu）营养，头发枯（kū）黄（huáng）分叉的（de）朋（péng）友不妨试试用芝麻油。
洗（xǐ）头发前先将发（fā）梢弄湿，抹上芝麻油，包上热毛巾（jīn）捂（wǔ）20分钟左右，再用洗发水把头（tóu）发洗干净就好。每周一次（cì），连续（xù）做几（jǐ）周发质就能（néng）得到明显改善！
3、滋养（yǎng）皮肤
人体缺乏（fá）亚（yà）油酸（suān），皮肤就易皲裂（liè）脱（tuō）皮。秋冬天气干燥（zào），涂些芝麻油就（jiù）能滋养皮肤，使肌肤紧（jǐn）致有弹性，效（xiào）果一点不比护（hù）肤霜差！
如何挑选
pinpinlife
芝麻油不便宜，不少商（shāng）贩在芝（zhī）麻油（yóu）里加入了其（qí）他油以次（cì）充好，别担心，品品姐教你选！
第一步 ：看颜色
纯正（zhèng）芝麻（má）油颜色呈淡红色（sè）或（huò）是（shì）红（hóng）中带黄（huáng），若掺入了其他油（yóu），颜色会发青（qīng）、发黑。
第二步 ：闻味道
看了颜色，得闻一闻芝麻油的味道。纯正的芝麻油（yóu）香气浓郁厚重（chóng），掺入了其他品（pǐn）种的油就易产生刺（cì）鼻的味道，掺（chān）入大豆油还会（huì）有（yǒu）一（yī）股（gǔ）豆（dòu）腥味。
第三步 ：摇一（yī）摇
拿起油瓶摇一（yī）摇，纯正的芝麻（má）油起泡会很（hěn）快消（xiāo）散（sàn），若瓶中的泡沫（mò）为黄色且消失得很慢你就要小心（xīn）了，十有八（bā）九是劣质芝麻（má）油。
第四步（bù） ：放水里
在（zài）水中（zhōng）滴入一滴，纯正的芝麻油油（yóu）花大，很容易散（sàn）开（kāi）。如果看到油花小而厚重，不易散开，那就（jiù）别买了，肯定不纯。
美（měi）味（wèi）吃法
pinpinlife
1 、凉拌更美味
芝麻油耐热性差，其中的营（yíng）养（yǎng）物质稳定性（xìng）也不好，不适（shì）用于（yú）煎炸。调制酱料碟、凉（liáng）拌（bàn）的食用方（fāng）式（shì）更好，既保持了（le）芝麻（má）油的（de）醇香又能（néng）更营养，搭配健康低热（rè）的食材，保健效果更显著。
面条少了（le）油（yóu）拌不（bú）开，加点（diǎn）芝麻油更香更诱人（rén）。这（zhè）样（yàng）的面，品品（pǐn）姐能吃3碗（wǎn）！
2、适（shì）量食用
芝麻油不易保存，所以市场上卖的大（dà）多是小（xiǎo）瓶装。不过千万（wàn）不（bú）要因为功效多又不易久存就把芝麻油当（dāng）饭吃，每天食用油都要适量，能用芝麻油替（tì）代的地方，使用芝麻油更（gèng）健康！
3、腹泻要少（shǎo）吃
芝麻油润肠通便，腹泻和患有慢性（xìng）肠（cháng）炎的（de）朋友尽（jìn）量不要食用芝麻（má）油，以（yǐ）免（miǎn）加重病情。
没想到（dào）小小一瓶芝麻油这么有用，
别让（ràng）它在橱柜里积灰（huī）啦！
赶（gǎn）快告诉朋（péng）友们~
长沙家政教您如何（hé）做饭
长沙家（jiā）政、保姆、月嫂、护（hù）工、保洁等服务专业（yè）家政（zhèng）服务（wù）：湖南（nán）欧宝网页版登录入口和金海（hǎi）家政
7×12小时 服务热（rè）线：13308480158 刘老师
免责声明:内容均（jun1）来自（zì）网络（luò），我们（men）对文中观（guān）点保持中立，对所（suǒ）包（bāo）含内容准确性、可（kě）靠性或者完整性不提（tí）供任何明示或者暗示的保证，并不对文中观（guān）点负责。版权属于原作者所有，如有侵权（quán）请（qǐng）联系管理员（yuán）删除。