不论哪个季（jì）节，我们（men）总能听到一句忠（zhōng）告——“勤开（kāi）窗，多通风”，不过呀，这（zhè）开窗（chuāng）也是有讲究滴。

 

如果不注意，反而可能会给身体带（dài）来伤（shāng）害（hài）。不（bú）信你（nǐ）来看，这（zhè）几个健康的开窗（chuāng）时段，你（nǐ）知道（dào）不？

 

一（yī）、5个时间（jiān）段要开窗

 

1、早起后

 

【长沙家政】经过一整夜的呼吸吐纳（nà），卧室（shì）空气含氧量低，而且（qiě）整理床（chuáng）铺时，尘螨、皮屑（xiè）等细小的污染物会漂（piāo）浮在空（kōng）中。

 

早上8点左右开窗，此时气温升（shēng）高（gāo），空气（qì）质量（liàng）稍好（hǎo）。

 

 

2、做饭时

 

【长（zhǎng）沙家政】煎炒烹炸等烹调方式（shì）产生的（de）大量油烟，会对鼻（bí）、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性（xìng），可引起各类呼吸系统疾病。

 

做饭时保持开窗（chuāng），让空气对流，做饭后继续开窗10分（fèn）钟以（yǐ）上；如果厨（chú）房没有窗，可打（dǎ）开油烟机进行换气（qì）。

 

 

３、洗澡后

 

【长沙家政公司】洗澡后（hòu）卫（wèi）生间里水汽凝结，湿度（dù）很大，容易（yì）滋生（shēng）霉菌，一定要及时通风干燥。洗澡后及时（shí）开门开（kāi）窗，去（qù）除湿气，或打开卫生（shēng）间的排（pái）气扇换气。

 

 

4、扫除时（shí）

 

【湖南（nán）家政】打扫房间时（shí），室内空气中污染（rǎn）物密集，大量细菌、尘螨、皮屑都会漂（piāo）浮在（zài）空中。

 

打扫时必须保（bǎo）证开窗通风，如有需要（yào）也（yě）可以戴上口罩，以免吸入（rù）细小颗粒物。

 

 

5、睡（shuì）觉前

 

【长沙保洁】睡前开（kāi）窗通（tōng）风，可以增加室内（nèi）空（kōng）气中（zhōng）的氧气，利（lì）于（yú）睡眠。睡前半小时，开窗15分钟。

 

 

二、4个时刻不该（gāi）开窗

 

1、雾霾、沙（shā）尘等（děng）天（tiān）气

 

【家政服务】雾霾天和沙尘天（tiān）室外大气中（zhōng）颗粒物污（wū）染较重，应关闭门窗，以减少（shǎo）大气污染（rǎn）影响室内空气（qì）质量。可以选择用（yòng）空气净化器、加湿（shī）器来改善居室（shì）环境。

 

 

2、下小（xiǎo）雨（yǔ）

 

【家（jiā）政工作】下（xià）小雨时（shí），风速和风力较小，不利于污染物的（de）稀释（shì）和（hé）扩散，悬浮于大（dà）气（qì）中的各种污染物由于降（jiàng）水（shuǐ）冲刷会形（xíng）成湿沉降，加（jiā）重空气污染。

 

等雨（yǔ）下（xià）过一段时间或雨（yǔ）过天（tiān）晴时，室外空气逐渐变得清新，且空气（qì）中的负氧（yǎng）离子也开始（shǐ）增多，此（cǐ）时开窗通风效果最佳。

 

 

3、大风天

 

【家政】刮风时很容易（yì）扬尘，导致空气中污染（rǎn）物的扩散。等到风力较小时开窗（chuāng），但不要全（quán）开，开一条缝（féng）即可。风力5级以上，最好暂时关上窗户。

 

 

4、早晚交通高峰（fēng）期

 

【家政（zhèng）公司】早晚（wǎn）上（shàng）下班高峰期，汽车（chē）尾气使空气质量变差。特别是临近马路，空气更加（jiā）浑浊（zhuó）。

 

居住在交通主干（gàn）道附近，开窗通风应（yīng）选择避开早（zǎo）晚交通高峰时段。

 

 

三、开窗（chuāng）的方式（shì）有讲究

 

1、开窗时间

 

早8点—11点，午（wǔ）13点—16点。这个时间段大气扩散条件（jiàn）比（bǐ）较好，污染物浓度（dù）较低，开窗换（huàn）气效果较好（hǎo）。其中以早上10点（diǎn）左右，下午3点（diǎn）左（zuǒ）右（yòu），为开窗换（huàn）气的最佳时间。

 

2、开窗时长

 

 

每次开窗通（tōng）风20-30分钟即可。如果窗户只是开个小（xiǎo）缝（féng），通（tōng）风（fēng）时间增至30分钟（zhōng）~1个小时。

 

 

3、开窗（chuāng）次数

 

 

每（měi）天开窗3到4次就已经足够。频（pín）繁或长（zhǎng）时间开窗，反倒会（huì）降（jiàng）低室内空气质（zhì）量。

 

4、开窗方式

 

 

形成对流，有进有出（chū）。最佳的开窗方（fāng）式应（yīng）该是，打开居（jū）室（shì）中距离最远的（de）两个通风口（kǒu）。要让空（kōng）气有进有出，经过整个房间，通风效果才好。

 

 

四、晚上睡（shuì）觉为什么要开窗

 

【靠谱的家政公司】晚（wǎn）上睡觉前关闭窗户也是（shì）很不科学（xué）的做法。 因为（wéi）人们（men）在（zài）入睡后（hòu），每分钟将（jiāng）吸入300毫升氧气，并且呼出250毫（háo）升的二氧化碳。

 

如果这时关（guān）着门（mén）窗睡（shuì）觉，室内就不通风，室内（nèi）的氧气也就会逐渐减（jiǎn）少，而二（èr）氧化碳（tàn）就会急剧增加（jiā），尤其是（shì）在（zài）屋小人多的房（fáng）间更是如此。

 

 

与此同（tóng）时，细（xì）菌数量、尘（chén）埃数量（liàng）及其它的有毒（dú）物（wù）质也会成（chéng）倍（bèi）增长。

 

所以，晚上睡觉最好（hǎo）不要把窗户全（quán）部关严，而应当（dāng）留扇窗，以（yǐ）保证室内的通风，空气新鲜，这样（yàng）才有利于（yú）健康。